まゆみ
たばこを辞めた方法といっても、もう辞めて3年ぐらいやし、今更だけど。
たばこ吸ってた理由も含め書いとこうかなって。

タバコを辞めようと思った理由

単純に、結婚した。

子供ほしかった

子供のために喫煙は悪影響しかないと自分なりに感じたから。

 

ただ、ここからが本当大変でした。。。。

 

私がした禁煙方法

それは、当時ちょうど保険適応で禁煙外来いけるようになった

禁煙外来に通う事!

ドキドキしながらも禁煙できるって希望を持っていざ!!

まゆみ
絶対に子供欲しいので、禁煙したいです。
お医者さん
薬の力というより最終的には、個々の強い意志が必要です。
まゆみ
ちなみに、みなさんは成功してますか?
お医者さん
ん〜。男性の方は禁煙成功する方多いですが、女性はなかなかです。

ま〜まず、ここで少し自分の中にあった希望とやらも半減ましたよ。。。。

お医者さん
それとこの禁煙補助薬飲むと、うつ症状・吐き気・便秘・頭痛不眠症や頭痛、皮膚の発疹や被れなどがあります。

え??

うつ症状・吐き気・便秘・頭痛不眠症や頭痛、皮膚の発疹や被れ

って、まぁまぁしんどいイメージしかない。。。

 

ちなみに、私は服用中はずっと気分悪かった。

お医者さん
副作用の事があるので、必ず家族に協力してもらってください。

ま〜確かに副作用もだけど、周りで喫煙されてたら吸いたくなるもんね。

ちなみに、この時元旦那は私には散々禁煙して!

って、言ってたのにずーっと吸ってました。

 

自分はいいけど、周りはダメってパターンか。

そういうのってどうなんですかね。

 

結果私は禁煙できずに失敗で終わりました。

失敗です。w

 

私の心

私の意志の弱さに凹むし、禁煙しようとしていた時は本当全てに腹たってました。

何もかもが『ムカつく』んですよ。

 

そして、何をしていいか分からない空白の時間に困る。

喫煙していない人からしたら何言ってるん?

って、感じやと思いますが、本当に習慣って怖いもんで。

 

朝起きたら、タバコ

ご飯食べたら、タバコ

仕事行く前に、タバコ

仕事始める前に、タバコ

仕事の休憩や、煮詰まったら、タバコ

お昼ご飯のあとは、タバコ

コーヒーのお供は、タバコ

仕事終わったら、タバコ

飲みに行ってもアテ(おつまみ)は、タバコ

寝る前に、タバコ

 

って、一日中タバコと過ごしているんですよ。

その時間きっと1回の喫煙が5分として、20本(一箱)で

約 5(分)×20(本)=100分(1時間と40分)

 

これだけの時間を、一体私は何をして過ごしたらいいのか分からない。

 

お菓子食べてみたり、ガムかんでみたり、お酒のんでみたりして誤魔化すんですが。

そもそも、そんな行動の後には必ず本来なら喫煙するって事が習慣化されているから、本当悪循環。

自分で吸いたい状況をどんどん増やしていって、イライラするんです。

 

ところで

私が喫煙をずっとしていた理由

これ今となったら言い訳?にすぎないのかもしれませんが、本当に思っていた事を。

 

・イライラの発散方法

・単純にタバコが美味しかった

・切り替えのスイッチを入れるため

・習慣化していた

・コミュニケーション

 

とまぁ、色々な理由があったのですが、その中でも私が最も大切に思っていた理由は

・コミュニケーション

そうなんです!!!

コミュニケーションにつきます!

 

この中には2種類あります。

プライベートと仕事と。

 

まずね。

長年吸っていると、周りの友達も仕事仲間もみ〜んな喫煙者ばっかり。

ランチ行くのも喫煙者と禁煙者って、基本バラバラに行っていた。

今は、禁煙のところ多いからそんな事ないのかな??

 

広告代理店でデザイナーしていた時、普段はデザイナーは集中できるように、パーテションで一人一人仕切られている場所で仕事しているんですが、唯一喫煙所ではおしゃべりOK的な感じでした。

 

そして、普段は仕事の事しか話さない営業さんと唯一フランクに話しできる場所でした。

 

朝一で行くと先に今日の仕事の案件の話しをサクッとしならがら、プライベートは話しをしてみんなで話していました^^

 

ちなみに、禁煙者でも部長クラスの人は喫煙所によく来ていました。

『喫煙所だとみんなの本当の姿が一番わかるから』

て、言ってました。

 

当時はきっと7割以上の人が喫煙していたように思います。

 

おかげで、そこで仲良くなった人たととは仕事終わりにみんなで飲みに言ったり、BBQしたり、スノボー旅行行ったり結構仲良くしていて今でのも交流がります。

 

これが結果どんどんやめたくないという情報を作りだし、本気で心のそから辞めたいと思えなかったのです。

だって、理由は子供がほしい!

それ以外は、別に辞めたい理由がないんですよね。

 

そして。

 

やめるという事を諦めました。

周りの友達からは

友人
まゆみは絶対やめる事出来ないな。逆に辞ようとしていた期間のストレス考えると、辞めない方がいいと思う。

も〜〜〜〜〜〜〜

これ本当に自分でもかなり自覚がありました。

し、もう私の心は今思い返したらどうなん?

って、思うけどもう子供妊娠しても無理に辞めなくていいよね。

って、思っていました。

 

結果的に辞めたきっかけ

それは。

妊娠でした。

そうなんです。

妊娠がきっかけて結局辞めました。

 

妊娠発覚した時も、罪悪感はあるものの、もう禁煙しなくてもいいやって思っていました。

 

でもね。

すごいわ。

妊娠発覚してから吸ったら

なんとーーーーーーーー

一口目で『まずっ』でした。

 

その瞬間今まであんな難しかった禁煙が一瞬で出来ました。

その後すぐに火を消して、残りのタバコを捨てて終了

 

この後、今この瞬間まで私が一回もタバコをする事はなくまりました。

 

横で誰かが吸おうと吸いません。

 

ただ、妊娠中半年間毎晩のように夢でタバコ吸ってるシーン見て、目が覚めました。w

依存って怖いね。w

 

 

タバコ吸うのがいい事か悪い事かは個々の考えがあると思います。

ただ、吸うなら歩きタバコはしない。

周りの人には迷惑かけないってのは最低条件やと思う。

 

本当、自転車乗りながらタバコ吸うとか最低。

よく見るけど、辞めてほしい。

(東京ではあまり見ませんでしたが、大阪ではよく見るわ)

 

 

まとめ

確かにみんなが言うように、禁煙にはかなり強い意思も必要なのでしょう。

周りの環境もあるでしょう。

タイミングもあるでしょう。

 

なかなか簡単に辞めるのは難しとは思いますが、諦めないで^^

 

そして、これから妊娠する為に禁煙したい人!

きっと、あなたのお腹に命が宿ったら禁煙できます。

(それからでは、遅いかもしれないけど。)

 

母性って偉大ですよ!

私は男性じゃないので男性の事は分からないけど、父性もきっと偉大なんだと思います^^

 

 

みなさんの禁煙を願っています。